Adiccions a les pantalles
L’ús responsable de les tecnologies es controla amb el temps i el lloc on les fas servir.
Com t’afecta el mal ús:
- Dorms menys si et conectes a l'hora de descansar. Necessites entre 8 i 9 hores de son
- Pots arribar a canviar els teus hàbits alimentaris
- Deixes de fer algunes activitats socials o familiars. Et volen veure el pèl i t'ho fan saber
- L'ansietat pot aparèixer quan estàs connectat i també pot apareixer si jugues a e-jocs i agafes massa seriosament el tema. Busca dies sense mòbil o sense Internet, no s'hi està malament..
- Potser fas menys activitat esportiva. Les partides també es fan al camp d'esport o al pavelló.
Troba un ús més lògic de les tecnologies:
- No cal contestar al moment els missatges.
- Pots buscar altres coses a fer, sobretot fora de casa.
- Els jocs (partides) en línia no han de ser diàries, millor el cap de setmana o vacances.
- posa límit de temps de joc.
- Saps que et convé llegir, t'alimenta la miaginació i els coneixements.
- Els "likes o "dis-likes" no han d'amargar-te. la vida a l'Instagram, tik.Tok, WhatsApp, ...
- Cal explicar tot el que fem, pensem, a les xarxes?
Video sobre el “Sexting“
Reprodueix vídeo
